體適能訓練班

此為一輕量的體適能訓練課程,包括肌力及肌耐力訓練、肌肉伸展及心肺功能練習等。課程運用適量的阻力訓練,以增強學員的平衡力,保持骨骼健壯,達至身心健康。
課程:每期八堂
費用:
  • $340 (50歲以上優惠)
  • $420 (成人)
SPFT2403 A /B/C/D /E /F/
 
日期:05/03-23/04/2024  (逢星期二)  
時間:A  10:00 – 11:15
           B  11:15 - 12:30
           C  12:30 -1:45
           D  8:45 - 10:00
           E  2:15-3:30
           F  3:30 - 4:45

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