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體適能訓練班
此為一輕量的體適能訓練課程,包括肌力及肌耐力訓練、肌肉伸展及心肺功能練習等。課程運用適量的阻力訓練,以增強學員的平衡力,保持骨骼健壯,達至身心健康。
課程:每期八堂
費用:
$340 (50歲以上優惠)
$420 (成人)
SPFT2403 A /B/C/D /E /F/
日期:05/03-23/04/2024 (逢星期二)
時間:A 10:00 – 11:15
B 11:15 - 12:30
C 12:30 -1:45
D 8:45 - 10:00
E 2:15-3:30
F 3:30 - 4:45
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