自在人生自學計劃
與香港公開大學合辦
歡迎年滿18歲香港居民報讀 9月6日
計劃旨在培養參加者的求知慾，發揮個人潛能 開始接受報名
2021年11月3日截止
「自在人生自學計劃」課程簡介會
介紹課程特色、學習模式、積分計劃、報名及助學金申請方法，並簡介各式學員活動、同學會制度等。即場解答有關計劃的查詢。
日期：2021年10月18日 (星期一)
時間：上午11:30至下午 12:30
地點：基石進修中心 — 九龍城龍崗道40號
未雨綢繆說保險CBMP1026CT
課程讓學員了解保險的原則、有關的權益和責任、各種保險產品所提供的保障範圍和投保須知等，讓學員可在日常生活中靈活運用，做個精明的保險消費者。
- 保險概念與風險管理
- 保險市場與保險訂約
- 人壽保險(一)
- 人壽保險(二)
- 人壽附加保險
- 家居責任保險
- 旅遊保險與汽車保險
- 醫療保險
- 女性及兒童保險
- 投資相連保險
- 年金與強制性公積金計劃
- 另類保險
- 做個精明保險消費者
日期：23/11/2021 – 25/1/2022 (逢星期二)
時間：下午2:00-4:30
導師：郭璟宜先生 (商科學士，認証財務顧問)
費用：$350 /十堂
駐顏保養有妙法 CBMP1055CT
課程旨在讓學員了解平衡養生的基本理念和重要性，並介紹各種保養駐顏的方法，分辨坊間保健美容產品的質素和對自身的合適程度，從生活細節中具體實踐，活學活用。
- 唔補好易老？
- 正確認識美容產品及服務
- 認識身體
- 認識皮膚
- 容光煥發
- 駐顏保養基本玏
- 中醫食療原理及進補篇
- 西方飲食原則及應用篇
- 穴位推拿應用
- 靜功養生
- 動功養生
- 相由心生
- 身心健康美人兒
日期：25/11/2021 – 27/1/2022 (逢星期四)
時間：下午2:00-4:30
導師：鄧蕙思醫師 (註冊中醫師)
費用：$350 /十堂
如何美化家居 (進階) CBMP1070CT
本課程為你提供美化家居的原則和方法，讓你瞭解規劃的重要性，從本地個案的學習中，讓你更懂得把理論應用於日常生活中。環保家居等概念的介紹，亦幫助你提升家居生活的文化和質素。
- 家居空間與整體規劃
- 家具應用與配置
- 美化客飯廳
- 美化寢室
- 美化廚房
- 美化浴室
- 美化工作室與書房
- 視覺效果與燈光運用
- 環保家居與綠色生活
- 物料建材與環境科學
- 智能家居制定
- 美化家居方案
- 美化家居方案示例淺析
日期：25/11/2021 – 27/1/2022 (逢星期四)
時間：上午10:00-12:30
導師：張學敏先生 (建築工程項目經理，「自在人生」卓越導師獎)
費用：$350 /十堂
中醫如何預防亞健康及都市病 CBMP1090CT
本課程深入淺出地，從中、西醫兩個角度，詳細說明常見都市病與亞健康狀態的概念、產生因由和基理；並介紹中西醫各自的預防方法與應用，糾正有關的誤解，理論與實踐兼備。
- 什麼是亞健康狀態及都市病？
- 身體結構與亞健康狀態、常見都市病的關係
- 中醫醫理探源
- 營養素攝取原則
- 中醫養生學
- 如何預防高血壓
- 如何預防糖尿病
- 如何預防冠心病
- 如何預防肥胖
- 如何預防抑鬱症
- 如何預防更年期綜合症
- 如何預防中風
- 如何預防癌症
日期：26/11/2021 – 28/1/2022 (逢星期五)
時間：上午10:00-12:30
導師：黃文偉醫師 (註冊中醫師)
費用：$350 /十堂
備註：(一) 為鼓勵學員持續進修，特設積分計劃、每課程最高可得5分，滿25分可於香港公開大學畢業典禮上獲頒
第一級証書，如此類推。
(二) 持「綜合社會保障援助」及低收入証明人士可獲全數助學金資助。詳請請查詢本中心職員。