成人夜間輕鬆課程

成人/退休人士日間新課程推介

課程將營養標籤從雜亂數字，變成日常飲食的實用工具。從基礎「1+7」到配料表、添加劑、國際編碼與營養聲稱，透過高度互動與帶包裝分析的實踐，並與營養師身份的導師安排超市實戰演練，讓你能立即落地運用。學習如何辨識糖、脂肪、鈉及碳水化合物與纖維的關係，掌握「應該買什麼」的選擇原則；同時探索功能食品與抗氧化營養素的實際效用。無論控重、增能、護心或增強免疫，課程提供清晰框架，讓你在購物與餐桌前自信做出更健康的決策。

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實務理財進階班

《實務理財進階班》8堂實戰，從投資vs投機、風險vs回報與宏觀環境出發；系統掌握股票、債券、基金、ETF、衍生品、黃金、虛擬貨幣、保險與年金。打造投資組合，學會風險計算與分散配置；結合基本面與技術面，洞察投資者心理與交易要點；實操平均成本、買入持有與基金策略，建立可複製、穩健增長的方法。

一齊大笑減壓輕鬆班

想輕鬆甩走壓力？來《一齊大笑減壓輕鬆班》！結合深呼吸、節奏式拍掌與無理由大笑，透過小組遊戲與眼神接觸，帶你由「假笑」自然轉成「真笑」，釋放情緒、放鬆神經、改善睡眠，還可增強免疫與專注力。全球百國盛行的大笑運動，零經驗零門檻；上班族、學生、家長都啱，加強連結、打破尷尬、找回童真活力。每節輕鬆易學、即學即用，課後亦可自行練習，將輕鬆帶回生活。名額有限，快來報名，一齊笑住減壓！

唐詩賞析

本課程旨在賞析唐詩的名篇。成千上萬的唐詩中，究竟哪些才算是名篇呢？能夠力壓群篇的又會是誰的作品呢？有人說：王昌齡《出塞》（秦時明月漢時關）是「七絕壓卷之作」；又有人說：王翰《涼州詞》（葡萄美酒夜光杯）是「無瑕之璧」；或者說是李白的《早發白帝城》……你同意這些評價嗎？當中的準則又是否與我們相同呢？本課程以賞析唐詩名篇為基礎，並且探討作品古今評價的差異，從而進一步細味每篇作品的優勝、動人之處。

講說的魅力

有效的講說需要具備說服力，以便向聽眾傳達情感和理念，改變他們的觀念，並激發他們的行動。要做到這一點，必須將理性與情感相互結合；「說之以理、動之以情」是打動他人心靈的關鍵，也是現實生活中不可或缺的重要課題。課堂將深入淺出、循序漸進探討講說的重要原素，情理俱備的立體化語言、傳情達意的技巧，同時引導學員如何將講說賦予生命，啓動說話的穿透力，串聯聽眾的左腦的語言和右腦的情感系統，唤起他們的共鳴，打動聽眾的心，開啓他們心靈之窗。

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由內而外，十六小時蛻變計劃

您是否渴望在任何場合都能展現從容、自信的風範？真正的魅力不僅在於外表，更在於修養與細節！

8 大單元，全面提升您的形象力：
• 內修基底： 掌握皮膚護理與身體姿態矯正，由心建立自信。
• 造型實戰： 學會髮型、服飾、色彩、飾品搭配及基礎美妝技巧。
• 專業風範： 精通進階社交、餐飲、職場禮儀，言行舉止得體優雅。
• 永續管理： 掌握衣物保養、收納竅門，打造持久的高品味形象。
• 品牌昇華： 將儀容內化為個人品牌，實現內外合一的卓越魅力。

兒童興趣課程